Mitgefühl ist der Gegenpol zu Weisheit. Weisheit sieht die Verbundenheit mit allen Wesen. Der Praktizierende beschließt dem Erwachen nicht nur der eigenen Befreiung willen zuzustreben, sondern die Befreiung aller Wesen zu unterstützen. Damit entsteht die Haltung von Bodhicitta, das Streben nach Erleuchtung zum Wohl aller. Jemand, der eine solche Haltung verinnerlicht hat, gilt als Bodhisattva und nimmt das Bodhisattva-Gelübde. Eine schier unlösbare Aufgabe, der mit Kraft, Entschlossenheit, Mut und Zuversicht begegnet wird. Wie wirkt sich eine solche Haltung auf unsere Praxis aus?

Guided meditation on accessing the mind's natural spaciousness and radiance.

What is Good Food for the heart and what is not. Understanding the importance of what we feed the heart with,

Teachings on setting the conditions for anapanasati - having gone to the forest, or to the root of a tree, or an empty hut, one sets their body erect, and places mindfulness at the fore. Ever mindful one breathes in, ever mindful one breathes out. Guided meditation on the breath.

The Buddha recommended mindfulness of difficult states but also beautiful states such as peace joy as objects of meditation